제가 그래도 식이조절을 한다고 했는데 오늘 그만 과식하고 말았어요.
아침:소고기와 1/2공기
점심:돈까스김밥,쫄면
간식:불고기버거, 콜라500ml
저녘:치킨6조각,피자1/2조각,도넛1/2해서 거의 3000kcal를 섭취했어요ㅠㅠ 그래도 10일 동안은800kcal이하로 먹었고 그이후 900kcal 씩 먹기도 하고 삼일정도는 1300kcal정도를 먹었어요
제가 좋아하는 프림얹은 자바칩라떼와 녹차라떼 대신에 아메리카노를 마시고 탄수화물 줄이고 달걀 두유를 먹으려 노력했는데 너무 어렵네요 제자신이 너무 한심하고 다이어트 포기 하고 싶네요 그나마 피자,도넛1/2만 먹으려 노력했어요