- Jinyjiny
- 정석2017.05.03 20:25191 조회0 좋아요
생각보다 살이 잘 빠지는 것 같아요.
저는 지금 22일 차 다이어터입니당.
뱃살이 옆에서 보면 3자였는데 이제 거의1자가 됐어요. 허벅지도 좀 빠졌구요.
전 지금 탄수화물 하루 섭취량의 반만 먹고 단백질은 다 먹고 지방은 딱히 제어하진 않고 있어요. 운동은 챙겨하구요. 필라테스를 주 2회 했었는데 사정이 생겨 홈트레이닝으로 이번달부터 갈아탔습니당.
1일1샐러드는 꼭 하려구 노력중이고, 혹시 못하면 야채를 많이 먹으려고 하고 있어요ㅎㅎ 몸무게는 마지막 날 재려고 아끼고 있어요.
뱃살이 옆에서 보면 3자였는데 이제 거의1자가 됐어요. 허벅지도 좀 빠졌구요.
전 지금 탄수화물 하루 섭취량의 반만 먹고 단백질은 다 먹고 지방은 딱히 제어하진 않고 있어요. 운동은 챙겨하구요. 필라테스를 주 2회 했었는데 사정이 생겨 홈트레이닝으로 이번달부터 갈아탔습니당.
1일1샐러드는 꼭 하려구 노력중이고, 혹시 못하면 야채를 많이 먹으려고 하고 있어요ㅎㅎ 몸무게는 마지막 날 재려고 아끼고 있어요.
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