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  • 이주연ㅎ
  • 다신2017.05.04 19:41374 조회0 좋아요
  • 2
🌻 5월 4일 식단 🌻

아침 : 사과 , 오렌지 , 참외

점심 : 콩나물데친것 , 두부 , 양배추 , 삶은 밤고구마 , 대추방울토마토
(양념 : 고춧가루 조금 , 진간장 1tsp)

간식 : 대추방울토마토 4알 , 아몬드 2알

저녁 : 돼지 항정살 77g , 양파 , 오이 , 참외 , 대추방울토마토 , 상추 13장정도? , 팽이버섯 , 파김치

↪저녁에 고기가 있어 아침,점심은 조금만 먹었어요.. 고기는 조금먹고 야채를 많이 먹었어도 걱정되서 운동하고싶네요....오랜만에 캐시팔운동하다 팔근육통 장난아니게 와서 하체위주로 해야겠어요😂

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댓글 (4)

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다신
  • 이주연ㅎ
  • 05.04 21:12
  • 마음안아주기 ㅎㅎ그런가요?

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다신
  • 마음안아주기
  • 05.04 20:09
  • 보기에도 달콤함이 전해져요~ ^_^
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다신
  • 이주연ㅎ
  • 05.04 19:44
  • 당근@조아 참외 엄청 달아요😃
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지존
  • 당근@조아
  • 05.04 19:42
  • 건강하고 맛있는 식단이네요!^^
    요즘 참외 단가요?
    토마토만 먹으니 질리네요!
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