다이어트

Q.하긴 해야겠는데 방법을 모르겠네요

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

2n년 살면서 한번도 시도해 본 적이 없는 터라...뭐부터 어떻게 해야 할 지, 현재 내 체력과 상태가 어떤지도 몰라서
함부로 시작하지도 못하겠고 의지도 부족하고....어떡해야 할까요ㅠㅠ

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2014.07.28 배너 추가

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로와71
05.04 23:24
시간이 되신다면 가장 가까운 보건소에 들리셔서 인바디부터 측정해보세요. 다이어트의 시작은 현재의 내가 어떤 상태인지, 기초대사량은 얼마고 뭐가 얼마나 부족한지, 과한지부터 아는 것입니다. 그래야 식단도 짜고 운동 계획도 세울 수 있거든요.
인바디 측정을 마친 후에는 요기 올라와있는 다이어트 칼럼과 다른 분들이 올려주시는 식단, 운동 글들 하나씩 읽어보시고요. 만원 정도의 여유가 있으시다면 다음의 다이어터라는 웹툰을 정독해보시는 것도 추천해요. 초보자들한테 유용한 정보가 많거든요.
모르는 게 생긴다면 꾸준히 질문하는 것도 좋은 방법입니다. :) 힘내세요!
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