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민미니미니
초보
2017.05.05 09:01
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Q.
생리중 운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어터분들 생리중엔 운동 어떻게하시나요???
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민미니미니
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· 안녕하세요 부산 북구입니다
· 05월 04일 (음식 930kcal, 운동 680kcal)
· 내일도 화이팅
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다신
hsj7638
05.05 10:06
왠만하면 꾸역꾸역 합니다
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초보
ililiiill
05.05 09:18
양 많은날만 안하고 그 외엔 해요! 안그러면 생리 후가 힘들기때문에 ㅜㅜ
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정석
Ddaytrip
05.05 09:13
자도 곧 예정이긴 한데 힘들지 않으면 평소와 같게 하려구요 대신 저도 복근운동은 하되 아랫배 복근은 패스하려고 합니다. 음식은 조금 더 먹어두는 걸로...ㅎ
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지존
로와71
05.05 09:11
저는 생리 양이 안 많고 피곤하지 않으면 평소대로 운동하되 레그레이즈처럼 하체를 들어올리는 운동은 피하고요, 양이 많아지는 이틀차에는 집에서 식이조절 + 스트레칭만 하면서 푹 쉬는 편이에요.
버터플라이 자세 추천합니다. -_-b
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