- 사랑옵은양이
- 다신2017.05.10 06:56578 조회1 좋아요
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🐖건강하게 다이어트__170510 11일차 아침🐖
공복
📉40.8kg
🏋스트레칭 15분
🏋줄넘기 1400개
모닝 그린스무디
; 채소, 토마토 1/2, 키위 1/2, 코코넛 밀크 2T, 마키베리 파우더 1/2t, 오미자액 3t, 탄산수 레몬향 1/2 ( 약 225ml )
아침 6시 40분 ~ 7시 30분
포만감 6
📉40.8kg
🏋스트레칭 15분
🏋줄넘기 1400개
모닝 그린스무디
; 채소, 토마토 1/2, 키위 1/2, 코코넛 밀크 2T, 마키베리 파우더 1/2t, 오미자액 3t, 탄산수 레몬향 1/2 ( 약 225ml )
아침 6시 40분 ~ 7시 30분
포만감 6
미주라 4장, 아보카도 1/2, 계란 1알, 코코넛 오일 1t, 수제 그릭요거트, 햄프씨드 1t, 후무스 3t
마지막 아보카도😢 맛있게 먹고싶어서 레시피를 찾아봣더니 크림치즈에 계란 반숙과 함게 먹으면 맛있다고해서 아쉬운데로 그릭요거트와먹었어요💕 역시 존맛💗
마지막 아보카도😢 맛있게 먹고싶어서 레시피를 찾아봣더니 크림치즈에 계란 반숙과 함게 먹으면 맛있다고해서 아쉬운데로 그릭요거트와먹었어요💕 역시 존맛💗
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