안녕하세요! ㅜ
매일 입으로만 다엿다엿 했는데..이제 최고치몸무게찍고나니..
또 모든옷이 안맞고거울볼때마다 우울감이들어서 맘먹고 해보려합니다

다른 다이어터 고수님들많으실텐데 여쭤보려고요 :D

Q1. 하루1000Kcal 맞춰서 먹을때 닭가슴살꼭 먹나요?
(직장다니고 외근이많아서 뭘어떻게 식단을 해야할지 모르겠습니다.)

Q2. 세끼모두 드시면서 집에서 도시락싸가지고 다니시나요?ㅜ
직장인이라 힘들다 이건변명인가요....

Q3. 운동은 유산소+무산소로 얼마나하시나요?

Q4. 아침 원래안먹었는데 다이어트할땐 뭐라도 먹어야할까요?

하나부터 열까지 궁금한데 딱히 물어볼곳도없구 ㅜ
도와주세요!!