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  • 깅블
  • 초보2017.05.12 10:31210 조회1 좋아요
식단에 너무 집착하면 안되는 거 같아요

다이어트 할 때 클린 식단 못 지키는 거에 대해서
스트레스 받는 다이어터 분들 많으시잖아요
샐러드 먹는 것만도 스트레스인데 그나마 드레싱도 없이
생 야채 우적우적 ㅠㅠ
근데 오히려 그렇게 먹으면서 스트레스 받으면 더 역효과라고
생각해요~그리고 급하게 빼는 거라면 모를까 사실 그렇게 빼고
나중에 감량 완료되서 일반식 시작하면 다시 부종 오고 요요 오고요 ㅎㅎㅎㅎㅎ

평생 다이어트 식단으로 먹을 수 없으니 평소에 그냥
일반식 잘 하면서 대신 양을 조절해서 균형있는 식습관을
갖는게 장기적으로 예쁜 몸을 유지하는 비결이라고 생각해요

ㅋㅋㅋ 맞아요 사실 제가 지금 샐러드에 드레싱 뿌려묵다
스트레스 받아서 쓰는 글이랍니다~ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그래도 저는 거의 일반식 먹으면서 저녁, 야식 자제하고
운동 주 4-5회 하려고 하고 있는데 무게는 안 줄지만
몸이 정돈되는 게 보여요
음식에서 스트레스 안 받으니 더 꾸준히 할 수 있는 거 같아요!


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지존
  • Igorgeous
  • 05.13 16:01
  • 맞아요
    꾸준히 할수있는게 중요해요
  • 답글쓰기
지존
  • 첼린지
  • 05.13 01:18
  • 격하게 공감합니다. 저도 식단은 일반식 적게먹되 간 세게 안하기, 잡곡밥먹기, 많이 먹지 않기만 지키면서 주 5-6일 운동하니까 몸무게는 잘 안줄지라도 바지 사이즈의 변화는 컸어요
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초보
  • ne****
  • 05.12 11:15
  • 식단 어려운 문제네요
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초보
  • 건강한짱
  • 05.12 10:50
  • 꾸준한 운동과 적절한 식단조절이 최고라고 하는데, 그게 말처럼 쉽지가 않네요~;;
    님두 화이팅입니다~^^
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