저는 양약으로 식욕억제약을 처방받아 5일째 먹고 있습니다~ 체중도 벌써 2kg이나 빠졌구요.
그동안 식사는 하루 2번 아점으로 일반식1/2(천천히 오랫동안)저녁으로 5시에서 6시 사이에 단호박, 요거트 등을 먹었습니다.
이 5일 사이에 모임 약속이 2번이나 있었지만 잘 참은 것 같아요!
이제 막 시작하는 다이어트라서 갑작스런 식이조절과 무리한 운동을 병행하면 작심삼일이 될 것 같아 5일간 운동은 정말 가볍게 스쿼트 50~100개 팔운동 등등 집에서 많이 움직이려 노력하고 있습니다.
5kg정도 감량한 후 운동을 새로 시작해 보려고 하는데 어떤게 좋을까요? 운동 추천해 주세요^^