view-top
  • 사랑옵은양이
  • 다신2017.05.13 19:24255 조회1 좋아요
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
🐖건강하게 다이어트__170513 14일차🐖
5시 20분 ~ 7시
포만감 6

오리엔탈 드레싱 1t

- 연어 1조각

라이스 페이퍼 4장, 쌈채소, 고기, 버섯 등등

- 훈제연어 1조각, 생연어 2조각

연어를 짱많이 먹긴 했지만 뷔페와서 디저트를 안먹는다는건 저에게는 처음있는 일이였어요🙊 자제 잘한 나에게 박수👏 뷔페에서는 디저트만 안먹어도 나름 선방👍!

🏋️‍♀️스트레칭 6분
🏋️‍♀️티파니 허리운동 10분
🏋️‍♀️종아리 운동 7분
🏋️‍♀️캐시 허벅지 안쪽지방 태우기 4분
🏋️‍♀️강하나 하체 스트레칭 10분

프사/닉네임 영역
  • 사랑옵은양이
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
5/13 식단
0 158 스트롱다이어터

썸네일

+1
저녁식단
1 127 누구냐옹

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (4)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 사랑옵은양이
  • 05.13 20:33
  • 렛츠다욧 진짜 연어는 너무너뮤 맛있어요😍
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 이주연ㅎ
  • 05.13 20:06
  • 연어가 탱글(?)해보이네요ㅎㅎ 조절 너무 잘하셨습니당😃
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 사랑옵은양이
  • 05.13 19:42
  • 마음안아주기 옆에서 쿠키하고 떡 케이크 아이스크림 팥빙수까지!!! 완전 먹고싶지만 꾹 참았어요😁
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 마음안아주기
  • 05.13 19:29
  • 와아~~ 그 많은 디저트들을 패스하시다니... 대단하시다~~ 진심 최고셔요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동