식사 조절만으로 살은 충분히 뺄수 있으나 균형잡힌 몸이 되긴 힘든 부분이 있고 운동과 병행하지 않으면 요요 속도가 엄청 나다는 단점이 있어요. 운동을 해야 기초대사량이 늘어 요요에 방어도 되거든요. 식이조절은 오히려 기초대사량을 줄이는 역효과가 있어요. 식이로만 살을 빼면 요요도 오지만 추후 다시 다이어트 할때도 더 적게 먹어도 살이 안빠지는 체질로 변화됩니다. 운동 저도 넘 싫은데 운동 병행해서 뺀 몸과 식이만 해서 뺀 몸은 시각적으로도 차이가 많이 나기에 운동 꼭 병행하길 추천해요.
다신
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