- 튜브뱃살과이별
- 다신2017.05.16 22:5970 조회0 좋아요
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05월 16일 (음식 1085kcal, 운동 1180kcal)
오늘 등산했더니 식욕이..왕성해져서 점심를 넘 많이 먹었어요..지금 배고파요..ㅜㅜ
- 음식
- 운동
1085/ 1492
1180/ 249
성공
(1339)
아침식사 : 123kcal (11.34%)
| 오이 | 9kcal |
| 단호박 | 50kcal |
| 오징어 데친것 | 55kcal |
| 데친브로콜리 | 9kcal |
오전 간식 : 144kcal (13.27%)
| [썬넛트] 하루견과 블루베리 | 140kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 | 4kcal |
점심식사 : 570kcal (52.53%)
| [롯데] 엄마손파이 | 65kcal |
| 데친브로콜리 | 17kcal |
| 배추김치 | 6kcal |
| [오리온] 미니 핫브레이크 | 69kcal |
| 제육볶음 | 181kcal |
| 쌀밥 | 232kcal |
오후 간식 : 21kcal (1.94%)
| 방울토마토 | 21kcal |
저녁식사 : 227kcal (20.92%)
| 깻잎 | 2kcal |
| 오이 | 4kcal |
| 레드 파프리카 | 9kcal |
| 단호박찜 | 10kcal |
| 닭가슴살 | 77kcal |
| [뉴트리디데이] 치즈망고 쉐이크 | 90kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 | 35kcal |
운동 : 1,180kcal
| 등산 하이킹 | 960kcal |
| 보통 걷기 | 84kcal |
| 싯업 | 52kcal |
| 레그레이즈 | 19kcal |
| 크런치 | 24kcal |
| 플랭크 | 40kcal |
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