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  • 달빛서윤
  • 정석2014.09.15 21:36161 조회0 좋아요
간헐적 운동 시작해보려합니다. 제 플랜~
오후6시~ 담날오전10시까지 16시간 단식.
10시 : 아침 사과
1시 : 먹고싶은것
3시 : 간식
5시 : 저염분 식사

2~4시 사이 간헐적운동 40초빡씬운동 10초 휴식 8회씩반복 이케 10~15분
8시 : 걷기 30분정도

꼭 성공해보렵니다.

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  • 달빛서윤
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댓글 (4)

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댓글리스트

정석
  • 달빛서윤
  • 09.16 17:15
  • 멋진서기 화이팅!!
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정석
  • 달빛서윤
  • 09.16 17:14
  • Double.R 감사합니다 화이팅
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정석
  • 멋진서기
  • 09.15 23:07
  • 화이팅
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입문
  • Double.R
  • 09.15 22:00
  • 꼭 성공하세요~~~
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