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  • 희구리
  • 정석2017.05.19 22:16421 조회0 좋아요
유지 15일차 식단

아침 - 딸기오렌지양배추쥬스+탄산수 사진의 2배, 칡즙
점심 - 밥만1숟갈먹고 반찬매우듬뿍..
고등어조림 야채계란후라이 메추리알장조림 가지볶음 소시지 오뎅볶음 꽃게장 된장찌개 꼬막무침..등등.. 평소보다훨씬많이..ㅠㅠ
저녁 - 코코넛워터1병, 드링킹요거트1병
1300칼로리

점심때 반찬을정신놓고먹었어요 ㅜㅜ 하 먹어놓고
후회해봤자 무슨소용이있을까요
암튼 짠음식들을 평소보다 훨씬많이먹어서 식후에 물을 마구마구 마셨는데 몸이 부으려는지 물을아무리마셔도 소변이안마려운거에요ㅋㅋㅋㅋㅋ
그래서 당장 올리브영달려가서 코코넛워터 사마셨더니 바로
나트륨배출이 시작되더군요 ㅎㅎ
코코넛워터 인터넷으로 좀많이사둬야겠어요 ㅠㅠ 올영은넘비싸욥

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정석
  • 희구리
  • 05.19 22:20
  • badkon**** 네 맞아요.. 식이짱짱중요 오늘은 평소보다 많이먹은편이에요 ㅠㅠ
    케이크라도 먹은날엔 한시간동안 계단오르기해도 케이크칼로리 소모못해요 ㅠㅠ
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입문
  • badkon****
  • 05.19 22:18
  • 저도 식단 님처럼 변경해야할듯 해요
    살 빼려면 먹는게 젤 중요한듯 해요
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