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  • 워너비베리
  • 초보2017.05.20 17:17181 조회0 좋아요
Q.하루 계란몇개까지 먹어도 될까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
주로 단백질 섭취에 계란을 이용하는데..노른자 포함햇니 다 먹거든요..
콜레스테롤 수치가 좀 걱정되는데 몇개까지 노른자 포함해서 먹어도 되나요?

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댓글 (4)

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댓글리스트

다신
  • 초초긍정
  • 05.21 02:47
  • 하루2-3개까지 괜찮아요~
    노른자에 대한 의견이 분분하여 노른자포함해선~~
    흰자는 하루에 10개이상드셔도 상관없어요~~
    복근만드는 남자분들이 그렇게 많이 드신데요~~
    저렴한 가격에 칼로리대비 단백질이 많아서 그렇대요~
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초보
  • 워너비베리
  • 05.20 18:10
  • 세련된언니야 노랑사랑 두개가 적당한가봐요..전 많게는 하루 세개까지 먹었어서..알려주셔서 감사합니다.역시 단백질함량은 닭고기가 최고인듯 하네요~~
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다신
  • 세련된언니야
  • 05.20 17:39
  • 저두 두개씩먹고있어요 노른자를 월래 좀 싫어하는데 저는 노른자 다 안먹구요 아깝지만 가감히 버린답니다 ^^
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다신
  • 옐로우러브
  • 05.20 17:27
  • 2개아닐까요~2개이상은 노른자에 콜레스테롤땜에~~
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