- syunym
- 다신2017.05.20 22:3143 조회0 좋아요
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05월 20일 (음식 1317kcal, 운동 355kcal)
계속적인 다이어트 실패로
사람 만나기도 싫고 너무 우울합니다.
오늘부터 일기 공개하려구요
많은 조언과 격려 부탁드립니다!
사람 만나기도 싫고 너무 우울합니다.
오늘부터 일기 공개하려구요
많은 조언과 격려 부탁드립니다!
- 음식
- 운동
1317/ 1079
355/ 179
실패
(62)
아침식사 : 568kcal (43.13%)
| 소불고기 (1인분, 150g) | 244kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 쑥개떡 (3장, 120g) | 181kcal |
| [더채움 하루견과] E25gram 러블리 (1봉지, 25g) | 125kcal |
점심식사 : 448kcal (34.02%)
12시 체감환 먹음
| [스타벅스] 아몬드크루아상 (1개,90g) | 368kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
저녁식사 : 301kcal (22.85%)
6시 한약 체감환 먹음
| 소불고기 (1인분, 100g) | 163kcal |
| 현미콩밥 (1/2공기, 40g) | 61kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 77kcal |
운동 : 355kcal
| 보통 걷기 (60분) | 280kcal |
| 108배(시간) (15분) | 75kcal |
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