view-top

  • 담이랑
  • 초보2017.05.21 08:07471 조회0 좋아요
생활속에서 운동하기
십대때부터 삼십대가 될때까지 안 해본 다이어트가 없을 정도로 다 해봤어요.
거창하게 계획 세우곤 그것만으로도 뿌듯해하고 막상 실천은 잘 안 하게 되더라구요.
글로 운동을 배우고, 동영상으로 실천하고.
생각 해보니 습관이 안 되어있고, 운동할 시간을 만드는 것 자체가 다이어트만큼 어렵더라구요.
그래서 집에 오는 길에 차 안 타고 걷는 방법으로 주로 운동을 했어요.
그러면 하루 한시간은 자동으로 운동을 하게 되더라구요.
스트레칭도 거창하게 말고, 방 문 열다가 종아리 늘리기, 리모컨 집을때 스쿼트, 이런식으로요.

다이어트는 습관에 지배받는다는 점!

알면서 저는 왜 또 다이어트 도전을 해야할까요ㅜㅜ.

포기하지 말고 해내자구요!

프사/닉네임 영역

  • 담이랑
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 다이어터의정석
  • 05.24 09:58
  • 맞아요 생활속 실천이 참 좋은것 같아요!!^^
  • 답글쓰기
초보
  • 이프로로
  • 05.23 21:56
  • 맞아요~
    알면서도 실천에 옮기는게 힘드네요
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동