- 오십일!
- 정석2017.05.22 00:4392 조회0 좋아요
05월 21일 (음식 1331kcal, 운동 630kcal)
다시 시작해보자!! 2키로 돌아온거 금방 다시 뺄수 있어! 스트레스 받지말고 다시 즐겁게~~
- 음식
- 운동
1331/ 1386
630/ 231
성공
(454)
아침식사 : 350kcal (26.30%)
| 아로니아 | 1kcal |
| 아몬드 | 28kcal |
| 캐슈넛 | 19kcal |
| 크랜베리 | 1kcal |
| 헤이즐넛 | 9kcal |
| 호두 | 26kcal |
| 찐고구마 | 182kcal |
| 아로니아 | 1kcal |
| 아몬드 | 28kcal |
| 캐슈넛 | 19kcal |
| 크랜베리 | 1kcal |
| 헤이즐넛 | 9kcal |
| 호두 | 26kcal |
오전 간식 : 84kcal (6.31%)
| 아로니아 | 1kcal |
| 아몬드 | 28kcal |
| 캐슈넛 | 19kcal |
| 크랜베리 | 1kcal |
| 헤이즐넛 | 9kcal |
| 호두 | 26kcal |
점심식사 : 261kcal (19.61%)
| [CJ] 햇반 쌀밥 | 155kcal |
| [동원] 고추참치 | 106kcal |
오후 간식 : 292kcal (21.94%)
| 찐고구마 | 156kcal |
| [하리보] 프루티 부시 | 136kcal |
저녁식사 : 280kcal (21.04%)
| 양상추 | 1kcal |
| 양배추 | 5kcal |
| 당근 | 4kcal |
| 코스 또는 로메인 상추 | 1kcal |
| 적채 | 3kcal |
| 아로니아 | 1kcal |
| 아몬드 | 28kcal |
| 캐슈넛 | 19kcal |
| 크랜베리 | 1kcal |
| 헤이즐넛 | 9kcal |
| 호두 | 26kcal |
| 간장 | 6kcal |
| 두부 | 176kcal |
야식 : 64kcal (4.81%)
| 체리 생것 | 40kcal |
| 체리 생것 | 24kcal |
운동 : 630kcal
| 싸이클 실내자전거 | 630kcal |
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