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  • 공주공주제니
  • 초보2017.05.23 07:3183 조회0 좋아요
Q.골격근체지방
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
골격근량늘리려면닭가슴살만이먹으면늘어나냐요
그리고체지방빨리빼는법알려주세요

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살빠진 후 기력이 떨어졌어요
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지존
  • 뱃살은앙대용
  • 05.23 20:11
  • 천칼로리 정도 드시고 런닝머신 걷는거 말고 뛰는거 매일 하시면 쫙쫙 빠져요... 힘들어서 그렇지 닭가슴살 먹는다고 골격근량 늘진 않구요 근력운동을 열심히 해주시면서 단백질 드셔야 올라요~
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