- syunym
- 다신2017.05.23 22:48129 조회0 좋아요
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05월 23일 (음식 2693kcal)
아 어쩌죠 ㅠㅠ
일주일동안 잘 조절하고
오늘 점심까지 실컷먹고 저녁 덜먹으려고 했는데
급 약속이 생겨서...
그런데 친구 만났을땐 조금만 먹었는데
매운닭찜을 거의 손 안대서 싸왔는데
집에 오면서 오월의 종 빵이랑
빵을 먹고나니
싸온 닭찜을 먹고
오뜨 한개랑
쑥개떡을 또 두개 먹었어요..
하아 ㅠ
위가 아플거같아요
미치겠어요.
매번 반복되는 폭식 ㅠ 어쩌죠
일주일동안 잘 조절하고
오늘 점심까지 실컷먹고 저녁 덜먹으려고 했는데
급 약속이 생겨서...
그런데 친구 만났을땐 조금만 먹었는데
매운닭찜을 거의 손 안대서 싸왔는데
집에 오면서 오월의 종 빵이랑
빵을 먹고나니
싸온 닭찜을 먹고
오뜨 한개랑
쑥개떡을 또 두개 먹었어요..
하아 ㅠ
위가 아플거같아요
미치겠어요.
매번 반복되는 폭식 ㅠ 어쩌죠
- 음식
- 운동
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실패
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아침식사 : 590kcal (21.91%)
| 상추 (1회분, 200g) | 36kcal |
| [청정원] 버섯크림 리조또 (1회분, 90g) | 353kcal |
| 사과 (1회, 125g) | 71kcal |
| 자몽에이드 (1회, 200ml) | 48kcal |
| 머랭 (0.5회분, 15g) | 82kcal |
점심식사 : 340kcal (12.63%)
| 상추 (1회분, 150g) | 27kcal |
| 소불고기 (1인분, 100g) | 163kcal |
| 느타리버섯볶음 (1소접시, 117g) | 62kcal |
| 아욱 (1회분, 200g) | 40kcal |
| 파인애플 (1조각, 100g) | 48kcal |
오후 간식 : 0kcal (%)
저녁식사 : 1,763kcal (65.47%)
| 소갈비찜 (1중간접시, 250g) | 495kcal |
| 찜닭 (1인분,200g) | 385kcal |
| [파리바게뜨] 무화과깜빠뉴 (1개,232g) | 495kcal |
| [할리스커피]녹차빙수 (1/2회분, 177g) | 388kcal |
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