다이어트

emotional36
초보2017.05.24 09:40146 조회0 좋아요

Q.간식 배불리 관한질문요

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다신샵을 이용해약2주전에 배불리를 구입하여
먹는중인데요 제가 야식 폭식이 심해서 배불리를먹는데요

배불리 하나가지곤 양도 안차고 더먹을게 땡기네요
그래서 2개,3개까지 먹어봤는데 그래도
부족감이들고 먼가 허전함이 생겨요
배불리 하나당 칼로리가 6으로나와있으니 3개먹어도
18Kcal이니 다른 군것질거리 먹는거보다 나은건가요?

그렇게 따지면 식욕이 억제될정도까지
예를들어 한번에 5개,6개먹어도 될까요?

야식을 많이하는 저로서는 심각하면서
궁금하네요

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도저언55
05.24 10:54
저도 야식이 넘 힘들어요. 원래 맵고 짠거 좋아하는 사람이라 다이어트식 하면서 맛에 대한 욕구 충족이 안돼니 힘들더라구요. 저는 배불리는 공복기에 힘들때 먹구요, 밤에는 효과 없더라구요 배가 부르고 안부른 문제가 아니라서.. 하루는 밤에 너무 먹고싶어 애들 장조림 반찬 만들면서 담궜다 뺀 꽈리고추를 먹었는데 매운게 들어가서인지 신기하게 야식생각이 사라지더라구요^^ 욕구를 충족할 수 있는 방법을 찾으셔야 될듯해요
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