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  • 힘내자내자신
  • 초보2017.05.24 21:22202 조회0 좋아요
Q.살 찌는 이유가 이것인가요 ?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
안녕하세요 ~
인천에서 젊은나이에 유치원 버스를 운전하는 남자입니다.
저는 운전직으로 약 10년을 직업을 진행하고 있으며
화물차를 운전할 때는 일주일에 한번 퇴근하고
하루 1끼만 점심,저녁없이 시간 날 때 먹었습니다.
물은 거의 안먹고 레쓰비와 콜라등으로 끼니를 해결했어요.
현재는 버스를 운전하는데 습관이 되어서 지금도 그렇네요.
제가 평소에 먹는것은 캔커피(단것)하루 3캔이상
커피믹스 하루 약 8 ~10개 정도 먹고 콜라 1리터정도를 마십니다.
중간에 14~20시 사이에 밥 한끼 먹어요.
고기도 많이 먹지않고 밥도 많이 먹지 않고 술도 안먹습니다.
그냥 밥대신 콜라,캔커피 등을 주식으로 삼는다고 보시면 되요.
어느 날 무심코 보니 살이 너무 찐거 같아서
저번주부터 야채,과일,삶은달걀등을 먹고있습니다.
배가 고프지만 참아야겠죠.
커피.콜라는 손도 안댈거라고 다짐합니다.
라면도 안먹는데...살 많이 빼볼게요 ^^

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지존
  • 유행
  • 05.24 21:25
  • 제 생각엔 캔커피랑 커피믹스랑 콜라가 살찌는 원인이에요.
    단 음식은 (특히 단순당인 음료) 혈당을 빠르게 상승시키고 남은 에너지를 바로 지방으로 축적시키는 성질이 있어요.
    콜라 캔커피 이런 단순당의 음료들 자제하시고 만약 드시고 싶으시다면 탄산수나 생수를 마시도록 노력해보세요.
    다짐하신대로 실천하시면 좋은 결과 있을거에요!
    화이팅!!!!^^
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초보
  • 힘내자내자신
  • 05.24 21:26
  • 감사합니다. 일단 물을 많이 먹어보도록 하겠습니다.
    사무실 여직원들이 해독주스 먹으라며 추천해주네요 !
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