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  • 율무당
  • 초보2017.05.25 01:06258 조회1 좋아요
  • 1
Q.치팅데이
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
이때까지 8일동안 아침 저녁 쉐이크 점심은 일반식 조금, 운동량은 꾸준히 800칼로리 이상, 2시간이상씩 운동해왔습니다
결과적으로 몸무게는 -2.5kg 감량 하였는데요
어제 더위를 먹어서 그런지 음식의 양을 줄여서 그런지 극도로 예민하고 짜증이 나고 팔다리에 힘이없어서 고민을 하다가 남자친구와 2주년이기도 하기따문에 오늘은 먹고싶은걸 먹자! 하고 고기뷔페를 갔습니다.
오늘아침에는 쉐이크를 먹었고, 저녁으로 고기뷔페에서 1.5센티 되는 두께의 삼겹살 자른거 8점 정도와 양파겉절이에 양파추가 1번, 치킨강정2개, 상추 10개, 우삼겹 4점, 마늘 9개 정도를 먹었는데요
정확한 그램수를 모르겠어서 대략적으로 해보니 1000칼로리정도를 먹은것 같더라구요.. 근데 운동은 오늘 친척이 와있어서 800칼로리 정도 바께 못했습니다 ㅠㅠ 내일 아침되면 살이 쪄있겠죠..?
그리고 운동 다 하고 나서 트림을 하는데 고기냄새가 나더라구요 이건 고기먹은 칼로리를 운동으로 빼지 못했다는걸 의미하는 건가요..?

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초보
  • 율무당
  • 05.25 01:18
  • 꿀규90 아침 저녁을 허벌라이프 쿠키앤크림 쉐이크 3스푼 물 300ml에 타서 먹구요 점심은 주로 밥을 먹습니다!!
    어제는 늦게 일어나서 점심을 10시쯤 쉐이크3스푼에 물 300ml 먹고 저녁에 고기를 먹었구요!!
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초보
  • 율무당
  • 05.25 01:16
  • 돼지꽃냥이 그렇겠죠.. 내일 헌혈예약되어있긴 한데... 점심때 평소보다 조금 덜먹고 운동 더 열심히 해야겠어요!!!!!
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초보
  • 꿀규90
  • 05.25 01:14
  • 다이어트는 하루에 끝나는게 아닌것 같습니다.
    오늘 먹었다 하더라도 자신을 놔 버리지 않는 이상
    다이어트에 실패는 없죠.
    식사를 어찌 드시는지 궁금합니다.
    쉐이크가 어떤 쉐이크인지는 모르겠지만 처음에 너무 무리한다면
    한달 이후에 무너질수가 있습니다.
    너무 자신을 몰아 부치는것도 좋은건 아닌것 같습니다.
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다신
  • 돼지꽃냥이
  • 05.25 01:13
  • 전 정체기때 일부러 이렇개 한답니다~~
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다신
  • 돼지꽃냥이
  • 05.25 01:12
  • 당연히 올랏겟죠 하지만 탄수 안드시고 든든히 고기 드셧으니까 낼 운동 식단으로 쪼여보세요.
    아마 더 훅 내려갈지도 몰라여~~^^
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