이때까지 8일동안 아침 저녁 쉐이크 점심은 일반식 조금, 운동량은 꾸준히 800칼로리 이상, 2시간이상씩 운동해왔습니다
결과적으로 몸무게는 -2.5kg 감량 하였는데요
어제 더위를 먹어서 그런지 음식의 양을 줄여서 그런지 극도로 예민하고 짜증이 나고 팔다리에 힘이없어서 고민을 하다가 남자친구와 2주년이기도 하기따문에 오늘은 먹고싶은걸 먹자! 하고 고기뷔페를 갔습니다.
오늘아침에는 쉐이크를 먹었고, 저녁으로 고기뷔페에서 1.5센티 되는 두께의 삼겹살 자른거 8점 정도와 양파겉절이에 양파추가 1번, 치킨강정2개, 상추 10개, 우삼겹 4점, 마늘 9개 정도를 먹었는데요
정확한 그램수를 모르겠어서 대략적으로 해보니 1000칼로리정도를 먹은것 같더라구요.. 근데 운동은 오늘 친척이 와있어서 800칼로리 정도 바께 못했습니다 ㅠㅠ 내일 아침되면 살이 쪄있겠죠..?
그리고 운동 다 하고 나서 트림을 하는데 고기냄새가 나더라구요 이건 고기먹은 칼로리를 운동으로 빼지 못했다는걸 의미하는 건가요..?