view-top
47운명의그날
초보
2017.05.25 01:15
151 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
활동량이없어서그런건지?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
하루에 일반 한정식 두끼먹구 이외에
활동량없이 앉아서 공부만하는 패턴으로 생활했는데
살이 찌는 이유가 멀까요? 따로 간식은 먹지않고
점심 저녁으로 일반 밥에 반찬만 먹고있는데
갑자기 살이 쩌서요ㅠㅠ활동량이 없어서 그런가요??
프사/닉네임 영역
47운명의그날
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 체험단 신청합니다~!
· 공시생의 다이어트 체험단신청합니다!
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
건강과 다이어트 고민입니다
1
88
모라니ㅏ
+1
봐주세요 ㅠㅠ
8
240
sjjoy1026
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (4)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
다신
마시애린
05.25 08:03
한정식이 의외로 살이 많이쪄요 밥은 잡곡밥이나 현미밥 드실수 있으면 제일 좋고 밥의 양을 조금씩 줄여보시고 국물은 일체 드시지마세요 짜거나 매운 반찬도 자제하고 단백질 위주로 드시면 찌진 않을거에요ㅎㅎ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
지존
유행
05.25 06:13
무얼 먹느냐도 중요하지만 그 것을 얼마나 먹는가의 양도 중요합니다.
평소 드시는 점심 저녁의 일반식의 양이 많아서 문제가 될 수 있습니다.
앉아서 공부만 하셔도 칼로리는 소모되고 있으며 우리몸에는 기초대사량이 있어 생활하는데 기초 대사량만큼의 칼로리를 소모하게됩니다.
활동량이 없어서 기초대사량이 낮을 수 있지만 그 기초대사량 이상으로 섭취하는지 점검해주세요~
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
돼랑이의꿈
05.25 05:38
기초대사량이 낮으신듯. 한정식으로 국물이나 흰쌀밥 피하시고 근력운동 매일 조금씩 하시면 도움되요ㅎ 공부하시면서 앉은자세에서 다리도 막 움직여주시구요.
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
hsj7638
05.25 04:00
...아마도?
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
칼럼
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
식단
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
식단
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
운동
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
성공후기
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
성공후기
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
TOP으로 이동