다이어트

서야씨
초보2017.05.26 08:0099 조회0 좋아요

Q.주변에 갑섭이 너무 스트레스

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

자꾸 주변에서 왜그렇게먹니 그거먹고살빠지니 운동그거밖에안하니어쩌니..
너무 스트레스네요

지금 땀뻘뻘흘리며 운동할수없는상태라 다음달부터 빡시게 하려고
지금은거의 평소과식폭식 심해서 식습관개선만 신경쓰거든요

근데 다이어트한다고 꼭 외식못하는거아니고
닭가슴살 두부만먹는거 아니라고생각하는데

제가이상한걸까요..

정석

khloves00
05.26 13:00
저도 일반식먹어요.
푸성귀로 살 수 없는 여자ㅋ
일반식 먹되 양 조절은 하고 있죠.
그래도 몸 라인 바뀌고 체지방도 줄었어요ㅎ
어쨌든 꾸준히 해나가는 게 중요한거니까요!!
다이어트 할 때 남 얘기 신경 안쓰는 사오정끼가 필요할때도 있더라고요.
힘내세요!!좋은결고 있기를 바랩니다!!
답글쓰기

공감 0

비밀
등록

지존

밈미v
05.26 10:57
허허 남이사 어쩌고 살든 뭔상관..ㅋㅋㅋㅋ
남들 얘기 신경쓰지 마셔요! 괜히 스트레스 받으면 폭식위험이 더 높아지고 몸속에서 에너지를 비축해두려고 한다네용ㅎ
자기들이 더 살찌게 하는 요인들인건 모르고 간섭질ㅋㅋ
말씀하신게 맞아요 ~ 다이어트한다고 꼭 외식 못하는거 아니고 다이어트 식품만 먹고 살 수는 없어요 ~
대신 기존과 다르게 양 조절을 해주고 식습관을 고쳐 영양소 챙긴 식단으로 쓰면 그걸로 다이어트인거에요 ~
기죽지 마시고 파이팅 하세요 !
답글쓰기

공감 0

비밀
등록

초보

에렘
05.26 08:51
저는 식이요법을 하면 평생 그렇게 해야한다고 생각해서, 웬만하면 평소 식습관 그대로 유지하려고 해요, 물론 그러면 살이 더디게 빠지겠지만 제가 예전에 초절식 하고 살 왕창뺐다가 더한 요요를 겪고있는중이라.. 먹는걸로 스트레스 안받으셨음 좋겠어요!
답글쓰기

공감 0

비밀
등록

view-top

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글리스트

이전/다음페이지

20180228 도움되는글