다이어트

건강해질테다
초보2017.05.26 14:47121 조회1 좋아요

Q.살이 왜 안빠질까요.. ㅠㅡㅜ

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

하루에 많으면 1000 적으면 600정도로 식단조절하구 있습니다 일주일에 두번정도 일반식 반식했구 나머지는 토마토에 계란이나 닭가슴살 사과 바나나 이렇게 먹고 운동도 다른때보다 더 열심히하는 편인데... 이제껏 엄청 여러번 다이어트를 했었는데 그전에는 이틀만 저녁에 적게 먹어도 아랫배가 들어가더니 이번에는 점점 부풀어요ㅠ 뭔가 살이찐다기보다 붓는느낌? 안에가 빵빵한..? 적게먹어서 그런지 약간 변비가 오긴했는데... 변비해결되면 해결될까오ㅠㅠ 열시미하는데 오히려 부으니까 스트레스 받네여ㅜㅜㅜㅜㅠㅠ

입문

160*43
05.26 16:25
제가 그런상황이었는데 정체기가 오더라구요ㅜㅜ혹시 식단과 운동말고 충분한 수면과 섬유질섭취도 많이 해주셨나요? 가끔은 몸에게 쉬는시간도 필요하답니다ㅎㅎ 저같은 경우엔
아침에 건푸룬과 두유를 같이 갈아서 마시구있답니다ㅎㅎ 다이어트하실때 스트레스는 최대의적이에요ㅎㅎ조급하게 생각하지마시구 꾸준히하시면되실거에요ㅎㅎ 몸은 정직하니깐요ㅎㅎ
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입문

리즈되자
05.26 23:17
저도 그랬어요. 식단 하는데 전보다 잘 안빠지고 몸이붓고... 운동은 잘 안했만요. 그러다 일반식 좀 했더니 다시 돌아오고 몸은 더 부었어요. 다이어트 시작할때가 생리 전이라 붓는건가 했는데 끝나도 붓더라구요. 그래서 다시 식단조절 하면서 스미홈트 운동하고 있어요. 며칠 안됐는데 땀배출이 많아서 그런지 붓기도 빠지고 오늘 생리 시작했는데도 어제까지 붓지 않았어요. 당일은 어쩔수 없나봐요ㅡㅡ 혹시 모르니 생리주기 확인해 보시고, 컨디션 괜찮으시면 스미홈트 운동 추천드립니다. 다이어트하면 변비는 옵션이라... 아침마다 요거트에 사과 조금씩 먹어주고 있어요. 약보다는 시간이 걸려도 변비에 좋은 음식 꾸준히 먹어주는게 좋을듯해요. 운동도 열심히 하신다니까 꼭 빠질거예요~
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