view-top

  • 모래2
  • 초보2017.05.27 11:50109 조회0 좋아요
Q.근육통은 어떻게 견뎌요??
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
그냥 참고 계속 운동해요?? 아님 하루 쉬어요? 하루 쉬면 너무 죄책감 들어서ㅠㅠ

프사/닉네임 영역

  • 모래2
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (3)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 서융링
  • 05.27 11:55
  • 많이 아프시면 조금 강도가 낮은 운동들로 근육을 풀어주셔야 앞으로도 안 아파요! 운동 끝나면 스트레칭 꼭 하시고 운동을 하루 쉬면 더 나중에 아프실거에요..ㅠ
  • 답글쓰기
정석
  • 채요미맘
  • 05.27 15:29
  • 알배긴다고 하죠? 근육통이 올때 배기는 그 부분을 수시로 손으로 주물러 풀어주고 강도 낮은 운동이나 스트레칭정도만해용 '-' 그럼 담날 좀 풀리는데 다시 고강도 운동 ㄱㄱ!! 몇일 반복하면 근육통 잘 안생겨요ㅎ
  • 답글쓰기
초보
  • iristime0
  • 05.27 12:49
  • 전 근육통있으면 다음날 아침에 가볍게 러닝머신타고 그 후에 1시간이상 스트레칭이랑 폼롤러 하고 단백질 잘먹고 푹쉽니다.
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동