- 김상추
- 지존2017.05.27 22:09195 조회0 좋아요
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이런식으로 다이어트하세요!
아침:죽300g정도
점심:건강일반식!(기름류 튀김류 no!) ex)삶은계란1개 밥3/4공기, 가지볶음,시금치나물
저녁:두부250g(반모),김치
식후 30분씩 운동
(하루총90~100분운동)
여러분 꼭 골고루드세요.. 영양불균형오면 몸다망가져요ㅠㅜ 이렇게 먹고운동만해도 살안쪄요! 오히려 빠집니당ㅠ
점심:건강일반식!(기름류 튀김류 no!) ex)삶은계란1개 밥3/4공기, 가지볶음,시금치나물
저녁:두부250g(반모),김치
식후 30분씩 운동
(하루총90~100분운동)
여러분 꼭 골고루드세요.. 영양불균형오면 몸다망가져요ㅠㅜ 이렇게 먹고운동만해도 살안쪄요! 오히려 빠집니당ㅠ
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