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  • 예은&기록
  • 입문2017.05.28 10:47173 조회0 좋아요
  • 1
Q.50일동안 8키로 감량 가능할까요....??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 장기간이 힘들어서 웬만하면 단기간으로 하려고해요
그래서 약50일 동안에 56->48까지 빼려고 하는데
칼로리는 하루에 600~800 정도 먹고
일주일에 5일정도300소모 운동을 하려고 하는데
가능 할까요?
그리고 다이어트후 유지는 어떤 방법으로 해야 할까요??

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댓글 (3)

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입문
  • 단미13
  • 05.28 13:34
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • 튜브뱃살과이별
  • 05.28 11:24
  • 단기간에 빼면 요요도 빨리 올수도 있어요..건강도 안좋아 질수있구요,. 하루에 1000정도 드시고 운동강도를 높이는건 어떠세요?ㅜㅜ 하지만 응원합니다~~다이어트 꼭 성공하세요
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정석
  • 한삿갓
  • 05.28 11:12
  • 바람직하진 않다고 보지만 가능성도 뭐 반반쯤 되지않을까 싶네요. 현재 상태, 어떤 음식을 먹는지, 피로회복, 생활 패턴 , 체질에 따라 다르니까요. 원래 48이셨던 분이 잠깐 많이 찐거라면 가능성이 좀 더 높을거 같고, 70~80이던분이 체중감량한 상태라면 좀 어려울 수도 있겠다 싶구요. 정체기가 있거나 없거나 다르니까요. 운동도 본인에게 맞는걸 잘 찾아서 효율적으로 하느냐에 따라 다르고;; 변수가 너무 많아서 된다 안된다 하기는 어려울 것 같아요. 다이어트 후 유지는 기존에 먹던 양을 거의 그대로 드셔야 할 것 같네요. 아주 조금씩 늘리셔야 할 듯...? 보통에서 날씬한 방향으로 가는거기 때문에 단기간에 빼는게 쉽지는 않을거라고 봐요. 그렇지만 막 불가능 한 목표도 아닌거 같구요.
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