- 졍이-
- 초보2017.05.29 13:09111 조회0 좋아요
Q.식단
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
키 162에 체중 66인 여자입니다
현재 스피닝으로 운동하고 있습니다
식단은
아침- 고구마or바나나1개,
방울토마토5개or포켓샐러드,
닭가슴살소세지100g
점심- 아침과 식단이 같거나 샐러드대신 요거트작은거 1개먹을때도 있어요
간식-아몬드10알
저녁- 아르바이트때문에 일반식 밥반공기 먹습니다
현재 일주일째인데 1.2kg정도 빠졌습니다
이정도로 다이어트해도 무리가 없을까요?
현재 스피닝으로 운동하고 있습니다
식단은
아침- 고구마or바나나1개,
방울토마토5개or포켓샐러드,
닭가슴살소세지100g
점심- 아침과 식단이 같거나 샐러드대신 요거트작은거 1개먹을때도 있어요
간식-아몬드10알
저녁- 아르바이트때문에 일반식 밥반공기 먹습니다
현재 일주일째인데 1.2kg정도 빠졌습니다
이정도로 다이어트해도 무리가 없을까요?
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