- 김쇼쇼
- 초보2017.05.30 00:2054 조회0 좋아요
05월 29일 (음식 827kcal)
운동은 다신 다이어트초보자 4주완성 1주 1일차랑
허리 허벅지 운동 10분
허리 허벅지 운동 10분
- 음식
- 운동
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성공
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아침식사 : 272kcal (32.89%)
| 찐고구마 (1개, 150g) | 195kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 77kcal |
점심식사 : 377kcal (45.59%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 쇠고기장조림 (1소접시, 100g) | 146kcal |
| 버섯볶음 (1/4소접시, 32g) | 24kcal |
| 돼지고기김치볶음 (1/2소접시, 41g) | 52kcal |
저녁식사 : 178kcal (21.52%)
| 대추방울토마토 (7.0개, 105g) | 14kcal |
| [매일유업] 순두유플레인 (1병, 210ml) | 135kcal |
| 아마씨 (1스푼, 4g) | 29kcal |
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