- 날씬해져이뻐지기
- 다신2017.05.31 19:23189 조회1 좋아요
14일의 효과!! -4kg, 체지방-2kg
식단은 채식&견과류 위주의 1000kcal식단을 주로했고 간혹 잡곡비빔밥, 냉면 먹었어요^^ 운동은 회사일이 많아 피곤하고 주말은 출장, 엠티로인해 거의 안했다고 보면 될것 같아요ㅠ
일단 식이조절를 했더니 체중은 빠지더라구요~
제가 제일 궁금했던거 빠진 체중이 근육인지 체지방인지 그게 제일 걱정됐어요 보통 운동없이 빠지는살은 죄다 근육이더라구요ㅠ 설레는 마음으로 오늘 회사마치고 인바디하구 왔어요~~
뜨아...
진짜 체지방이 2kg이나 줄었어요ㅠ 전체 빠진 체중의 반절이~~~특히 복부사이즈가 많이 줄었어요ㅠ
운동까지 겸했으면 더 큰 효과가 있었을것 같아서 아쉽더라구요~ 남은 2주동안은 운동도 겸해서 4kg 더 감량해 보도록 할께요^^
진짜 체지방이 2kg이나 줄었어요ㅠ 전체 빠진 체중의 반절이~~~특히 복부사이즈가 많이 줄었어요ㅠ
운동까지 겸했으면 더 큰 효과가 있었을것 같아서 아쉽더라구요~ 남은 2주동안은 운동도 겸해서 4kg 더 감량해 보도록 할께요^^
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