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  • 건강한곰순이
  • 초보2017.06.01 18:1242 조회0 좋아요
06월 01일 (음식 1427kcal)
힘냅시당

  • 음식
  • 운동

1427/ 2001

0/ 333

성공
(241)

아침식사 : 263kcal (18.43%)
케일 (1회분, 11g) 3kcal
옐로우 파프리카 (1개, 70g) 17kcal
블루베리 (1작은컵, 40g) 22kcal
당근 (1개, 60g) 20kcal
데친브로콜리 (1회분, 55g) 19kcal
빙그레 요구르트 (1회분, 65g) 40kcal
[빙그레] 요플레 클래식 플레인 (1개,85g) 85kcal
사과 (1회, 100g) 57kcal

점심식사 : 264kcal (18.50%)
찐단호박 (1인분, 120g) 47kcal
렌즈콩(렌틸콩) (1회분, 30g) 105kcal
찐고구마 (1개, 55g) 71kcal
대추방울토마토 (1개, 165g) 22kcal
양배추 (1접시, 75g) 19kcal

오후 간식 : 590kcal (41.35%)
아몬드 (20.0개, 20g) 140kcal
[파리바게뜨] 아메리카노 (1컵,250ml) 10kcal
포켓샌드사과 (1회분, 60g) 195kcal
뽀롱뽀롱마들렌 (1회분, 23g) 80kcal
꿀토스트 (1회분, 48g) 165kcal

저녁식사 : 310kcal (21.72%)
연어회 (1인분, 150g) 219kcal
양파 (1인분, 100g) 34kcal
상추 (1회분, 200g) 36kcal
간장 (1큰술, 10ml) 4kcal
사과 (1회, 30g) 17kcal

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