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박민서준서아빠
초보2017.06.02 13:5875 조회0 좋아요

Q.주야근무질문

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

주야2교대하는 남자입니다
주간에는식단관리를한다고쳐도 야간에는어떻게해야될지고민이네요
야간에는일어나면12시입니다 간단하게먹고 회사가서저녁식사를9시10분에하게되는데요 밥을굶어야할가요소량의식사라도 조금하는편이나을가요
아침은잠때문에못먹고점심은 귀차니즘이있어서 그냥대충토마토하나와물 카카오닙스로때우는데
고민입니다 몸의밸런스가맞을지...

박민서준서아빠
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학교다니면식단어떻게하죠 ?

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유행
06.03 20:02
조금이라도 드세요. 저도 야간근무를 하는지라 질문자님 마음 이해합니다. 야간근무하면 체력적으로 지치잖아요 정신적으로도 힘들고.
본인을 위해서 조금이라도 건강하게 챙겨드세요
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