다이어트

Q.몸무게는 줄었는데 체지방은 안 줄 때..

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한 달동안 몸무게는 3키로 줄었는데 체지방은 0.8키로 줄었네요, 골근격량은 1키로 늘고요..

체지방 3키로 빼면 정상 체중이라는데, 한 달 동안 체지방 3키로 빼는 것은 무리인 목표일까요?

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유행
06.06 19:34
평소 체중이 얼마나 되시는 지 모르겠지만 한달동안 체지방을 3kg 빼는 것은 다소 무리가 있다고 봅니다.
적어도 한달 반 길게는 두달을 잡고 체지방을 3kg감량하시는 계획을 잡는 것을 권해드립니다.
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