다이어트

Q.요요 말인데요

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제가 굶는 다이어트를 하는데 오늘 저도 모르게 많이 먹었는데 오늘 한 번 먹은걸로 요요가 오진 않겠죠...?

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Buffalo
06.06 22:24
굶는 다이어트는 오히려 독이 될 가능성이 높아요. 자꾸 안먹어서 섭취칼로리를 줄이게되면, 몸도 그거에 적응하게되고, 그 다음엔 우리몸이 영양부족같은 비상상황?으로 인식해서 오히려 몸에 비상식량들을 비축하려고합니다(당연히 지방으로....) ㅎㅎ 그러니 너무 굷지마시고, 적정칼로리섭취하시면서 운동하시는게 정답이에요!!
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