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  • wdn90
  • 초보2017.06.08 08:28117 조회0 좋아요
Q.식욕 억제제 드시나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
식욕이 너무너무 쎕니다. 못 먹으면 스트레스 받고, 먹어도 또 먹고싶어서 배가 터질 것 같이 아파도 먹습니다ㅜㅜ. . 6월 1일 다이어트 시작해서 무리하게 식단 조절하려다가 1주일만에 실패하고 폭식으로 돌아와서. . 2.1kg이 도리어 쪘습니다. . 식욕 억제제라도 먹어야하나 고민입니다. 다들 식욕 억제 어떻게 하시나요ㅜㅜ??

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식단을 어떻게 해야될지 모르겠어요
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댓글 (3)

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정석
  • 건강하게83
  • 06.08 11:13
  • 차라리 운동을 하시면서..식단을 조절하시는게 나아요..식욕 억제제는 몸을 병들게 합니다.
    건강해 지려면 먹고..운동은 그날 더 하면 되죠
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다신
  • hsj7638
  • 06.08 10:36
  • 먹고 싶으면 먹는다 생각하면 스트레스가 덜 하지요. 대신 진짜 먹고 싶은건지 열심히 생각하게 되고 먹더라도 후회가 덜하다는...
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다신
  • 뽀뽀뽀친구들
  • 06.08 09:10
  • 식욕억제제도 복용 중단하면 다시 원래대로 식욕 돌아와요. 부작용도 많은 약이라 장기간 계속 먹을수도 없어요ㅠㅠ 무리하게 식단조절하지 마시고 하나씩 바꿔보세요. 밥은 현미나 잡곡밥으로, 튀김류나 밀가루류는 안 먹기, 쌈채소 곁들이기, 야식 시키지않기 등 생활에 건강한 변화를 주세요.
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