- Buffalo
- 정석2017.06.08 10:5785 조회0 좋아요
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6월 8일 (식단조절 2211kcal, 6월17일까지)
- 음식
- 운동
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실패
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아침식사 : 623kcal (28.18%)
| [매일] 매일바이오 플레인 요거트 | 70kcal |
| [헬스빌] 에너자임 웨이프로틴 | 121kcal |
| 볶은땅콩 | 56kcal |
| 블루베리 | 28kcal |
| 아몬드 | 70kcal |
| 삶은 호박고구마 | 278kcal |
오전 간식 : 36kcal (1.63%)
| [맥심] TOP 콜드브루 스위트 아메리카노 | 36kcal |
점심식사 : 733kcal (33.15%)
| [헬스빌] 에너자임 웨이프로틴 | 121kcal |
| 렌즈콩(렌틸콩) | 70kcal |
| 쌀 현미 발아현미 | 220kcal |
| 아보카도오일 | 120kcal |
| 참기름 | 80kcal |
| 고추장멸치볶음 | 48kcal |
| 계란 생것 | 74kcal |
오후 간식 : 186kcal (8.41%)
| 바나나 | 186kcal |
저녁식사 : 633kcal (28.63%)
| [햇살닭] 저염훈제닭가슴살 | 260kcal |
| [헬스빌] 에너자임 웨이프로틴 | 121kcal |
| 삶은 계란 | 154kcal |
| [매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml | 98kcal |
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