view-top

  • 3주남있다
  • 입문2016.01.13 23:2690 조회0 좋아요
Q.식단과 운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침:시디얼 우유
점심:밥반공기에 나물반찬
저녁:과일이나샐러드

운동
2km조깅
줄넘기 10분


정도면 될까요?

프사/닉네임 영역

  • 3주남있다
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 넨넴
  • 01.14 11:41
  • 단백질이 필요해요 두부나 계란 닭가슴살을 매끼마다 챙겨드세요 그리고 아침이랑 점심 식단 바꾸시고 시리얼 은근 칼로리 엄청납니다 군것질이나 다름없죠...다른걸 드실생각은 없으신가요?
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동