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  • sksheeeeeee
  • 초보2017.06.13 11:35119 조회0 좋아요
Q.운동 후 물..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동후 땀을 많이 흘려서 갈증이 나는데
물을 마시면 땀흘린거 다시 원상복귀되는거 같아서
좀 그러네요
그래도 물 마셔줘야겠죠
하루 2리터 채우려면 꾸준히 마셔야겠어요!

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  • sksheeeeeee
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댓글 (6)

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댓글리스트

정석
  • morningglory
  • 06.13 13:06
  • 트레이너에게 물어 본 결과 무조건 운동 중 갈증날때마다 물 마시라고 해서 저는 계속 마셔요..
    그래도 살 많이 빠졌어요~
    항상 갈증나지 않게 계속 마시라던데..
    PT 받는데 PT 받는 중간에도 물 마시라고 해서 마시면서 받아요
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다신
  • 마시애린
  • 06.13 12:40
  • 땀과 운동효과는 상관없어요 그냥 수분배출이라..오히려 그 수분을 채워주는게 맞는거에여.
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정석
  • 혜가
  • 06.13 12:23
  • 근손실 난다고 운동중 운동후 물마시기 중요해요
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입문
  • 쓰리팡팡
  • 06.13 12:14
  • 운동하고 2~3시간있다 물 마시는게 좋다고 그랬어요~ㅎㅎ
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다신
  • 미래식량
  • 06.13 11:53
  • 물은 충분히 마시고요. 갈증난상태에 뜨거운물을 마시기 힘드니 미지근한물 드세요
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지존
  • 별바다
  • 06.13 11:52
  • 운동하면서도 전 물을 마셔요
    찬물보단 따뜻한 물을 마시는게 포만감이있어서 더 좋아요^^
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