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오늘 부터 다이어트시작하는 여자인대요 하체비만인거같애요 어떻게하면 빠질까요?

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1가뉴린1
06.14 01:06
다리위주로 운동을 하시고 탄수화물보다는 단백질 섭취를 하시는게 좋아요. 되도록이면 저녁 6시 이후로 음식을 안드시는게 좋아요. 물도 자주 마시고요. 가장중요한건 의지를 갖고 해나아가는거예요. 꼭 다이어트 성공하시길 바래요.
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