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  • 꿀아끼
  • 초보2017.06.14 18:41206 조회0 좋아요
Q.실내자전거 팁좀주세요 뱃살은 빠질까요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
실내자전거로 다여트 시작해볼려고 어제 저희집에 입성했는데
어제 오늘은 2단계로 하루에 두번 30분씩 탔는데 실내자전거로 다여트하시는분들 팁좀주세요... 글구 뱃살빼는데는 효과적일까요??? 팔다리는 가는데 유독 배에만 살이있거든요...

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댓글 (3)

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초보
  • helloej7
  • 06.14 20:51
  • 저는 실내자전거랑 식단조절해서 2개월째 다이어트중인데 6키로 뺐어요~~하체가 더 살이 많아서 고민이라 시작한건데 배가 먼저 빠지더라구요 꾸준히 하시면 뱃살도 꼭 빠질거에요 화이팅하세요!!!^^
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지존
  • 별바다
  • 06.14 18:52
  • 저도 실내자전거 탄지 3개월째에요
    3~40분씩 타네요
    자전거 은근 운동되요
    복근운동도 되고 배에도 힘이들어가서
    살이 빠지더라구요
    팁이있다면 익숙해지시면 페달 뒤로 돌려주면 운동효과가 꽤 크더라구요
    전 실내자전거타면 땀이 정말 나더라구요
    저도 복부비만이었는데 배가 많이 들어가고
    9~10키로 감량했어요
    물론 식단관리하면서요^~^
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다신
  • 돌아온꿀걸
  • 06.14 18:47
  • 뭘하든 꾸준히 식이와 같이 하시면 빠지실꺼에요^^ 살은 특정부위만 골라서 빠지지 않아요~^^ 배만 나왔다면 .. 술배?! ㅋㅋ 전신근력운동과 체지방을 같이 병행하시면 군살이 빠지고 복근이 보일꺼에요^^
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