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  • 산적쓰
  • 정석2017.06.14 23:59144 조회0 좋아요
  • 1
Q.밤에 계란이랑 단백질쉐이크..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동을 마치고나면 밤 열시반인데요 단백질보충을 위해서 계란 하나랑 단백질쉐이크한잔 먹어요
그리고나서 새벽한시쯤 잠이드는데 이렇게 먹어도 괜찮을까요?

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댓글 (3)

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댓글리스트

정석
  • kidsdream
  • 06.18 20:46
  • 괜찮은것 같아요~~

    정 고민이시면

    노른자는 다음날 아침에 드셔보세요~
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초보
  • mastal****
  • 06.15 06:26
  • 그정도는 괜찮은것 같습니다
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초보
  • 시크가영
  • 06.15 00:13
  • 트레이너쌤이 운동끝나고 단백질 쉐이크는 좋다고 하셔서 저도 먹고있는데 안먹는거보단 근육이 잘 늘어나는것 같아요
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