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  • 윤정씨
  • 초보2017.06.19 18:4657 조회0 좋아요
06월 19일 (음식 495kcal, 운동 320kcal)

  • 음식
  • 운동

495/ 1518

320/ 253

성공
(1090)

아침식사 : 132kcal (26.67%)
[매일] 매일좋은저지방우유 90kcal
아몬드 42kcal

오전 간식 : 85kcal (17.17%)
아메리카노 9kcal
삶은 밤고구마 76kcal

점심식사 : 151kcal (30.51%)
양상추 11kcal
아몬드 42kcal
찐고구마 65kcal
느타리버섯 25kcal
[스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) 8kcal

오후 간식 : 127kcal (25.66%)
자몽 60kcal
바나나 32kcal
아몬드 35kcal

운동 : 320kcal
런닝머신 걷기 237kcal
런닝머신 달리기 45kcal
스쿼트 13kcal
윗몸일으키기(세트) 12kcal
덤벨 아령운동 13kcal

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