- 윤정씨
- 초보2017.06.19 18:4657 조회0 좋아요
06월 19일 (음식 495kcal, 운동 320kcal)
- 음식
- 운동
495/ 1518
320/ 253
성공
(1090)
아침식사 : 132kcal (26.67%)
| [매일] 매일좋은저지방우유 | 90kcal |
| 아몬드 | 42kcal |
오전 간식 : 85kcal (17.17%)
| 아메리카노 | 9kcal |
| 삶은 밤고구마 | 76kcal |
점심식사 : 151kcal (30.51%)
| 양상추 | 11kcal |
| 아몬드 | 42kcal |
| 찐고구마 | 65kcal |
| 느타리버섯 | 25kcal |
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) | 8kcal |
오후 간식 : 127kcal (25.66%)
| 자몽 | 60kcal |
| 바나나 | 32kcal |
| 아몬드 | 35kcal |
운동 : 320kcal
| 런닝머신 걷기 | 237kcal |
| 런닝머신 달리기 | 45kcal |
| 스쿼트 | 13kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 12kcal |
| 덤벨 아령운동 | 13kcal |
0
48
