다이어트

Q.저 좀 도와주세요ㅠㅠ

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안녕하세요.. 전 키160에 무게120키로정도는 나갑니다... 많이 뚱뚱한어압니다.. 혼자 다이어트할라니 어떻게 해야할지 모르겠고 무작정 뛰자니 뒤꿈치와 발목이아픕니다.. 10월달 행사가있는데 그때까지 목표가 89입니다.. 진짜 열심히 도와주실분 구합니다..

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IREN*
06.20 23:53
댓글 적으려고 했더니 할말 별바다님께서 다 썼네요ㅎㅎ 무릎 관절 무리와서 너무 급하게 해도 좋지 않아요. 집에 욕조 있으시면 반신욕해주시는 것도 좋구요, 아니면 마사지나 스트레칭 해주시는 것도 좋아요.
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