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  • 쀼쀼빱
  • 초보2017.06.22 09:34133 조회0 좋아요
Q.이온음료 자주마시면안되나요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제목대로 이온음료 자주마셔도 살찌나요?

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다신
  • Helloshy
  • 06.22 10:17
  • 이온음료에는 에너지 충전을 위한
    당이 포함되어 있어요.

    포카리스웨트도 200ml 한잔에 65kcal예요.
    작은 페트병 500ml를 다 마시면 130kcal구요.
    하루 섭취칼로리를 낮추며 다이어트 하고 보니
    이온음료도 꽤나 부담스런 칼로리가 되더라구요.

    장염이나 야외활동으로 탈진할 듯 지쳐있는 상태가 아니라면 차라리 포만감을 느낄 수 있는 다른 식품을 먹는 게 현명하죠. 물을 드세요 ~
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