- eaueau
- 초보2017.06.22 19:0863 조회0 좋아요
다이어트 5일차
식단 목표
1. 하루에 천오백칼로리 넘지 않기
2. 무리하게 굶다가 폭식하지 않기
3. 목표 키로칼로리 넘었다고 포기하지 않기
4. 정크푸드 먹고 싶으면 100번 고민해보고
그래도 먹고싶으면 그냥 먹고 1시간 뛰기
5. 스트레스 먹는걸로 풀지 말기
운동 목표
1. 일주일에 3일 이상 채우기
2. 홈트레이닝 영상, 스트레칭 영상 하나씩 따라하기
3. 욕심내다 포기하지 않기
오늘 운동
캐시 17분
하체스트레칭 10분
캐시 베드스트레칭
...왜 몸무게는 꾸준하게 느는 것인가...
왜왜왜왜왜??? ....ㅠㅠ...
1. 하루에 천오백칼로리 넘지 않기
2. 무리하게 굶다가 폭식하지 않기
3. 목표 키로칼로리 넘었다고 포기하지 않기
4. 정크푸드 먹고 싶으면 100번 고민해보고
그래도 먹고싶으면 그냥 먹고 1시간 뛰기
5. 스트레스 먹는걸로 풀지 말기
운동 목표
1. 일주일에 3일 이상 채우기
2. 홈트레이닝 영상, 스트레칭 영상 하나씩 따라하기
3. 욕심내다 포기하지 않기
오늘 운동
캐시 17분
하체스트레칭 10분
캐시 베드스트레칭
...왜 몸무게는 꾸준하게 느는 것인가...
왜왜왜왜왜??? ....ㅠㅠ...
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