- 리즈갱신하자!
- 정석2017.06.23 05:05104 조회0 좋아요
다이어트 2주..
2주전에 디지털체중계 구입후
조금씩 숫자가 내려 가는걸 확인한다.
지금 36살 11살 6살 두딸을 낳고 평생 다이어트를 안하고 살다가 보건소에서 인바디 검사를 하니 내장지방.. 체지방량의 충격적..
인바디검사에선 162.9cm 키에 65.9kg
지금은 식이조절과 일주일에 1-2일은 등산을
일주일 2번 요가 수시로 걷고 한 결과 62.7kg
뱃살이 눈에 띄게 줄고 전체적으로 군살이 빠진걸 느낄 수 있다.
1차 체중 목표 55kg을 위해 아자!
조금씩 숫자가 내려 가는걸 확인한다.
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인바디검사에선 162.9cm 키에 65.9kg
지금은 식이조절과 일주일에 1-2일은 등산을
일주일 2번 요가 수시로 걷고 한 결과 62.7kg
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