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  • 으닝ㅎ
  • 초보2017.06.24 21:29113 조회0 좋아요
Q.홈트랑 스트레칭
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
식단은 하루천칼로리먹고요
주말 아침에만 먹고싶은과자 한개씩 그램재서 아점저식단에서 40그램도 안되게 먹고요
운동은 홈트 동영상 땅끄꺼 4개하고 스트레칭30분하는데 어떤가요

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지존
  • 미애72
  • 06.25 02:08
  • 스트레칭만 꾸준히 하셔서 살빼신 분 있어요~
    스트레칭만 제대로 해도
    라인도 잡히고 식단조절하시니
    체중감량 되실거에요.
    그래도 유산소와 병행하는것보단
    조금 느린반응 올 수 있으니
    조급증은 내려놓으시고 하시다보면
    이쁜몸매 만드실거에요
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