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  • 흐밍밍
  • 입문2017.06.26 21:1768 조회0 좋아요
Q.운동 질문!!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 몸무게가 85정도되는 심각한 비만인데요..
홈트레이닝으로 이것저것 해보고 있는데 런지나 스쿼트 같은게 아무래도 무릎에 무리가 많이 나가는것 같아요ㅠㅠ
다른 운동이나 홈트레이닝 추천해주실만한거 있나요??ㅠㅠ

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다신
  • 리이즈
  • 06.26 23:39
  • 식단 관리랑 스트레칭, 일상 생활하면서 많이 움직이면서 살을 좀 뺀 후에 근력운동 하시는 게 좋아요. 홈트영상 보시려면 박연수 전신운동 있는데 무리가 덜한 편이니 맨손으로 약하게 시작하시면 될듯요~
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